НАВИГАЦИЯ

Портал НОВАЯ КУЛЬТУРА. Всё о развитии человека.

РЕКЛАМА

ЭТО ИНТЕРЕСНО

РЕКЛАМА


Восточный взгляд на стресс

Медитация - это восточная практика, предлагающая западным врачам общей практики по-новому взглянуть на здоровье. Роль стресса в болезни признана современными медицинскими исследователями, но, несмотря на прогресс, достигнутый в этой области, остаются некоторые весьма фундаментальные еще нерешенные вопросы. Один из них - это вопрос: "Что же такое стресс?».

Мало кто из нас может легко придумать хорошее определение слову «стресс», но хоть мы не знаем точно, что это такое, мы интуитивно понимаем, что это фактор, который влияет на почти каждый аспект нашей жизни! Восточная трактовка слова "стресс", вероятно, является одной из тех, которые основаны в большей степени на здравом смысле и на практике оказывается полезной. Во время прочтения этой статьи, вы сможете "заглянуть внутрь" и использовать это для себя.

Стресс, с восточной точки зрения, является побочным действием мыслей. Если мы исследуем природу мыслей, которые время от времени нас посещают, то мы обнаружим, что все они относятся к одной из двух основных категорий: (1) события, которые произошли в прошлом, или (2) события, которые мы ожидаем, что произойдут в будущем, а также обнаружим, что все эти тревожные мысли, будь то вчерашний спор с другом (прошлое), неоплаченные счета (в будущее), детские тревоги, которые стали частью нашего подсознания (прошлое) или беспокойство по поводу рынка ценных бумаг (будущее), и как результат стресс, возникли только из прошлого или будущего!

Если подавляющее большинство, если не все, наших мыслей исходят из событий в прошлом или будущем, возможно ли думать об абсолютном настоящем моменте? Большинство из нас признают, что, хотя мы можем думать о событиях в прошлом (даже несколько минут назад), или о мероприятиях, запланированных в будущем (даже миллисекунды в будущем), это невозможно на самом деле думать о настоящем моменте, который мы постоянно испытываем и который постоянно меняется.

Теперь подумайте о стрессе, который мы все время от времени испытываем. Несмотря на огромное разнообразие ситуаций, в которых мы подвергаемся стрессу, все они имеют одну общую черту: мы должны думать о событиях, прежде чем они смогут повлиять на наше здоровье. Другими словами, мысли сами по себе являются тропинкой, по которой все события создают стресс внутри нас! Прошлое, состоящее из событий, которые уже произошли, больше не существует. Точно так же будущее, состоящее из событий, которые еще не произошли и, следовательно, не определены, пока не существует. Однако, как ни парадоксально, мы, человеческие существа, существуем только в настоящем.

Ум (и мысли), так как он состоит только из вещей из прошлого или будущего, является не реальным, и таким же образом стресс, который создают мысли, тоже не реален! Если мы существа, которые существуют в настоящее время, и мы понимаем, что стресс и страх жизни исходят от ума, который является продуктом прошлого / будущего, мы признаем также, что противоядием от психических иллюзий, возникших в результате стресса, является контроль над вниманием и его сосредоточение на настоящем моменте. Хотя, для большинства из нас, сосредоточить внимание на настоящем моменте практически невозможно. Эта тонкая грань между "бездумной осведомленностью" то, что восточный человек стремится развивать и поддерживать во время медитации. Подавляющая внутренняя тишина бездумного состояния оставляет ум не загруженным. Находясь в этом состоянии, человек не является рабом ни своего прошлого, ни будущего. Внутренняя тишина во время медитации, таким образом, создает естественное состояние без стресса.

Снять стресс помогает любой творческий процесс. Можно посмотреть рецепты с дрожжевым тестом и заняться приготовлением интересного блюда, и это наверняка поможет переключиться.

VK Twitter FB mailru OK

Вы смотрели "Восточный взгляд на стресс",

посмотрите ещё по теме:
  • Приглашаем в школу целостной йоги Евгения Камелина в Киеве.
  • Тренинг и мастер-класс по Кундалини йоге в Киеве
  • Больше работаешь — дольше живешь
  • ФИТНЕС- WELNESS
  • Плохое настроение — это полезно!
  • МАЙ 2011 г. Семинар в Крыму "Гармония современной женщины"
  • Семинар «Спонтанные танцы и искусство перевоплощения»
  • РЕКЛАМА

    РЕКОМЕНДУЕМ

    ПАРТНЁРЫ

    Клеофест Сайт "Посвящение" Сайт клуба