Существуют разные виды Йоги, корни которых заложены в Индии тысячи лет назад до нашей эры. Великий мыслитель Патанджали в "Йога- сутрах" объясняет, что такое Йогасана, которая лежит в основе одного из древнейших видов Йоги. Эта Йога сохранилась в своем первозданном виде до наших дней под названием Дивья Йога.
Дивья Йога включает в себя простые в исполнении Асаны (упражнения), которые выполняются с удовольствием, без лишних усилий и напряжений: "Sthiram Sukrham Asanam" (Патанджали) – двигаемся медленно, концентрируя внимание на каждом элементе йоги.
Дивья Йога не требует силы, гибкости и специального опыта, поэтому подходит для людей любого возраста, включая детей от 5 лет, а также для ослабленных людей, имеющих нарушения опорно- двигательной системы. Нет никаких медицинских противопоказаний.
Дивья Йога оказывает благотворное влияние на все аспекты состояния человека.
Восстанавливается и регулируется деятельность желез эндокринной системы и других секреторных органов. Гормоны начинают вырабатываться в количестве, необходимом для вашего возраста и состояния. С одной стороны, практикуя Дивья Йогу и регулируя дыхание, вы существенно замедляете процесс старения, а с другой стороны, балансируете состояние нервной системы. За счет использования Прана- Шакти при выполнении необходимых асан в Дивья Йоге, вы активизируете и оздоравливаете системы и органы, в частности:
– систему дыхания, опорно- двигательный аппарат, пищеварительную, эндокринную, нервную, сердечно- сосудистую и мочеполовую системы,
– усиливается мозговое кровообращение, что приводит к улучшению снабжения мозга кислородом, а это приводит к улучшению памяти, концентрации, мышления, самочувствия, настроения;
– намного повышается эффективность деятельности иммунной системы. После занятия вы не только не чувствуете усталости или недостачи энергии, а, наоборот, наполняетесь ею, заряжая тем самым свое тело и разум.
Таким образом, практика Дивья Йоги позволяет поддерживать все органы тела здоровыми и тем самым продлевать свою молодость.
Развитие ума, сознания и подсознания делает вас сильными и уверенными в себе. Дает возможность преодолеть любые сложности и проблемы в жизни. Теперь не ситуации управляют вами, а вы контролируете сложившиеся ситуации. Практика Дивья Йоги пробуждает спящие скрытые силы внутри вас и позволяет стать "Полярной звездой" в любой сфере человеческой и деловой жизни.
Выполнение асан Дивья Йоги – третья из восьми ступеней системы Раджа Йоги. Эта практика готовит тело к более высоким уровням, что позволяет соприкоснуться с Божественным и встать на путь духовности.
Дивья Йога включает в себя асаны, Сурья Намаскар, Йога Нидру, мудры, бандхи, пранаямы и дхьяну (созерцание).

Классификация упражнений Дивья Йоги

1. Упражнения первого уровня:
– асаны против метеоризма (очень полезно при реабилитации после аварии),
– асаны для глаз,
– асаны для уменьшения напряжения,
– асаны подготовки к медитации,
– асаны для медитации,
– комплекс асан, выполняемых в Ваджрасане,
– комплекс Павана Муктасаны.

2. Упражнения второго уровня:
– асаны для пищеварительной системы,
– Йога мудра,
– Гупта падмасана,
– асаны выполняемые стоя,
– наклоны и прогибы,
– асаны со скручиванием позвоночника,
– асаны, исполняемые в стойке на голове,
– асаны для развития чувства равновесия (стабилизируют вестибулярный аппарат, подготавливают к медитативной практике).

3. Упражнения третьего уровня:
– асаны, подготавливающие к переходу на уровень сверхсознания,
– пранаямы,
– бандхи,
– мудры.
Занятия по Дивья Йоге в Украине проводит Ранджан Шаши, он обучался этой удивительной древней науке на родине в Индии с самого раннего детства и потому владеет искусством преподавания Йоги в совершенстве.

Йога студия ГАНЕШ
www. yoga- ganesh. kiev. ua
289 58 98