Фитнесс - это отличное самочувствие, энергия тела, которая наполнена силой и неотразимой привлекательностью.

Много можно говорить о пользе физических нагрузок, которые влияют на укрепление иммунитета, здоровья и красоты тела. Все это понимают, но имеют множество способов находить себе маленькие причины, чтобы заранее отказываться от занятий фитнесом.

И тут я с Вами полностью согласен!! Так, так, согласен, потому что когда приходишь заморенный с работы, то тело так и хочет протечь в объятия холодильника или в кресло с пультом от телевизора, то есть все мы понимаем, что это не совсем хорошо, но ничего не поделаешь с нашей природой. Потом проходит не так много времени и мы уже удивляемся, что мышцы уже не такие упругие, появился избыточный вес, складки на животе и бедрах, а пройдя быстрым темпом по лестнице, каким-то образом появляется удушье в груди.

Спрашивается, как можно заранее обмануть нашу лень и быть энергичным, привлекательным и здоровым:

Надо научиться от физических нагрузок получать удовольствие, это не так сложно, как кажется, найдите тот вид тренировок, который вам по душе (йога, пилатес, танцевальные занятия, тренировки на кардиотренажерах (велосипеды орбитреки), круговой тренинг, тренинг в тренажерном зале. Вообще занятий множество, необходимо лишь попробовать и вам непременно что-нибудь понравится.

Никогда не перегружайте свой организм, наша цель - здоровье, а не высшие достижения в спорте, тренировка должна быть приятной, чтобы вам хотелось заниматься снова.

Сразу обратитесь к профессиональному тренеру, который исходя из ваших потребностей и состояния здоровья расскажет, как именно нужно тренироваться и питаться, а лучше - проведет несколько тренировок, чтобы отследить реакцию вашего организма на нагрузки, а затем подберет оптимальную программу тренировок лично для вас.

Начните тренироваться с другом или подругой, вдвоём веселее и и контроль от лени лучше. А еще это и дешевле потому приобретя сразу две карты в фитнес-клуб, всегда можно рассчитывать на скидки.

Уважайте свое тело и организм, который вам воздаст за то, что вы победили лень и сделали его более здоровым и лучшим.

РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ - ЭТО РАДОСТЬ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ!

Желаем вам хорошего здоровья и самочувствия.