ЭТО ИНТЕРЕСНО

в разделе психология »

Сплю, но не высыпаюсь. Причины

психология | 4 Сен 2023 | (0) | метки: сон | admin

Врачи рассказали, как температура воздуха в спальне влияет на качество сна.

Сон – жизненно важный для здоровья человека. Он позволяет нашему телу отдыхать и восстанавливаться. Плохой сон снижает работоспособность и увеличивает риск обострения хронических болезней, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и другие. Есть ли связь между температурой воздуха в спальне и качеством сна?

— Да, во время засыпания наш мозг в прямом смысле начинает охлаждаться, — рассказывает Оксана Волошина, основательница Института расстройств сна и сомнотерапевт. — Соответственно, если температура в спальне слишком высока, то мозг должен приложить максимум усилий, чтобы отрегулировать температуру тела, охладиться, и только после этого начнет погружаться в сон.

Полюбуйтесь снежинками — говорят, станет легче

психология | 18 Дек 2022 | (0) | метки: позитивное мышление, стресс, эмоции | admin

Новое исследование ученых: зимние пейзажи способны улучшить настроение.

Для каждого украинца сейчас один из самых тяжелых периодов жизни. Ежедневные сообщения о погибших, масштабных разрушениях, прогнозах о зиме без электричества и тепла... Все это негативно влияет на эмоциональное состояние. Но есть простой способ его хотя бы немного улучшить.

Слова, делающие отношения несчастными

психология | 23 Фев 2018 | (0) | метки: отношения | admin

Список фраз, которые следует избегать во время общения со своими любимыми. Если, конечно, вы не планируете поссориться.

Вам кажется, что в отношениях с мужчиной с вашей стороны все идеально, но все-таки отношения не складываются. "Я так стараюсь, делаю все для него, а он меня не понимает", - говорит моя знакомая Оля. "Это она меня не понимает", - искренне убежден ее муж Олег. Знакомо?

Чего боятся украинцы. Семь самых больших страхов

психология | 26 Дек 2014 | (0) | метки: страх | admin

Люди больше всего боятся войны, инфляции и роста цен.

Социологи из компании "Research&Branding" исследовали самые сильные страхи наших граждан. Больше украинцев ужасают военные действия - в этом признались 65% опрошенных. 55% боятся инфляции и повышения цен, 32% - потерять работу. Каждого пятого волнует нестабильность курса гривны, рост преступности и массовая депрессия.

Такие страхи, если они становятся навязчивыми, не только лишают сна, но и мешают трезво анализировать события, работать, строить планы на будущее.

Суицид. В зоне риска — тепличные дети

психология | 22 Окт 2014 | (0) | метки: суицид | admin

13-14-летние подростки, которые переживают так называемый переходный возраст, часто приходят к выводу, что они никому в этом мире не нужны, только от недостатка внимания со стороны родителей, которые не вникают в проблемы детей, в их отношения с ровесниками, в то, как их воспринимают в коллективе.

Овладение иностранным языком лучше начинать в шесть-восемь лет

психология | 11 Июл 2014 | (0) | метки: долголетие, мозг | admin

Учись - и будешь жить дольше!

Знание двух или более языков предотвращает быстрое ухудшение познавательных функций в старости, свидетельствуют результаты нового исследования ученых из университета Эдинбурга (Шотландия).