Каждого из вас, независимо от возраста и физической подготовки !
Приглашаем пройти обучение 1- й ступени учебного курса «Интегральная восстановительная гимнастика»
«Восстановительная гимнастика формальных движений»
19 - 20 февраля 2010г. (пятница, суббота) в г. Киев
19. 02 (пятница) с 18: 00 до 21: 00 и 20. 02 (суббота) с 11: 00 до 19: 00
Включает в себя сбалансированный комплекс элементов:
китайской системы Цигун,
тибетской гимнастики,
индийской йоги,
су- джок терапии,
гимнастики У- шу,
танцевально- балетной пластики,
телесно- ориентированной психотерапии,
подготовительных техник восточных единоборств,
японской системы правильного центра Харумити Хида,
дыхательных практик Индии, Персии, Японии и Китая,
практик визуализации и энергетического наполнения,
динамической медитации «гуань».
Регулярное выполнение комплекса упражнений позволяет осуществить:
· восстановление функции опорно- двигательной системы в целом,
· нормализацию подвижности суставов,
· нормализацию функции позвоночника, в том числе, после перенесенных травм и дистрофико- дегенеративных нарушений,
· регуляцию функционирования ЖКТ и сердечно- сосудистой системы,
· регуляцию деятельности нервной и эндокринной систем,
· восстановление функции внутренних органов через проекцию позвоночного столба,
· регуляцию тонуса сосудов головного мозга,
· устранение ряда причин психосоматичеких расстройств,
· регуляцию психо- эмоционального состояния,
· повышения уровня стрессоустойчивости и иммунной защиты,
· регуляцию веса и моделирование фигуры,
· омоложение организма в целом.
Упражнения не требуют специальной подготовки и не зависят от уровня физического развития, поэтому подходят всем, желающим научиться:
- достигать и поддерживать внутреннее равновесие,
- быстро восстанавливать силы и снимать напряжение,
- оставаться молодым независимо от возраста,
- избавляться от стресса,
- моделировать свою фигуру,
- быть всегда в хорошем физическом и душевном состоянии,
- восстанавливать и поддерживать в норме функции основных органов и систем организма.
Основной принцип гимнастики - с помощью специальных несложных техник освободиться от телесных блоков, «зажимов» и таким образом, обрести внутреннюю свободу и избавиться от ненужного груза проблем со здоровьем, самоощущением и мировосприятием.
Цель гимнастики - обрести «внутреннюю свободу» вначале на ощущаемом физическом уровне, затем в общем психо- эмоциональном плане и в комплексе устранить вторичные причины возможных психосоматических дисфункций.
В данном случае использование механизмов биологической обратной связи базируется на необходимости, в первую очередь, в формировании устойчивого афферентного отклика от тех участков тела человека, где такие «зажимы», блоки присутствуют. Главной задачей, при этом, вначале является определение наличия и локализации дискомфортных участков сухожильно- мышечной ткани и кожного покрова. Такие участки, с точки зрения восточных оздоровительных систем, в частности, традиционной китайской медицины, индийской аюрведической медицины и классической тибетской медицины, являются своеобразными пиковыми зонами энергетической разбалансировки функциональных систем организма, которая, с одной стороны, возникает под воздействием несбалансированной психо- эмоциональной сферы человека, а с другой, возникая в результате действия различных внешних физических факторов, негативно влияет на саму психо- эмоциональную сферу через неприятные ощущения, изменения биохимической и возникновение внутренней токсической сред, создавая, таким образом, порочный круг двойной или бесконечной обратной связи.
Для того, чтобы «разорвать» этот круг, необходимо, используя внутренние возможности управления функциональных систем организма, осуществить перенастройку существующих биологических обратных связей путем сознательного и полусознательного сокращения мышц скелетной мускулатуры. В своей практике йоги эмпирически установили, что между скелетной мускулатурой и вегетативной нервной системой, которая регулирует деятельность внутренних органов и обмен веществ, существует функциональная связь. Таким образом, изменяя состояние скелетной мускулатуры, можно в известной мере влиять на функции внутренних органов.
Поиск участков пиковых зон энергетической разбалансировки производится через интуитивные движения, с одной стороны, иммитирующие освобождение от неприятных телесных ощущений, а с другой - естественно направленные на получение удовольствие от такого освобождения. Фоном и одновременно формирующей структурой с учетом свойства опережающего отражения функциональных систем является дополнительно применяемая динамическая медитативная практика.
Задача практикующего восстановительную гимнастику свободных движений состоит в том, чтобы в процессе осуществления свободных движений по мере освобождения от телесных «блоков», вначале почувствовать, затем закрепить ощущение биологической обратной связи, позволяющей управлять процессом восстановления функций организма через снятие мышечных зажимов.
Заниматься необходимо каждый день
Обучиться интегральной восстановительной гимнастике можно, пройдя 2 учебные ступени: восстановительная гимнастика формальных движений и восстановительная гимнастика свободных движений Ци- гуань
1- я ступень «Восстановительная гимнастика формальных движений»
1- й день
18: 00- 19: 30 – лекция «Теоретические аспекты интегральной восстановительной гимнастики. Восстановительная гимнастика формальных движений. Лечебный, реабилитационный и омолаживающий эффекты».
19: 45- 21: 15 – семинар- практикум «Подготовительные упражнения. Активация биологических активных точек. Дыхательные практики: полное, ритмическое, очистительное, форсированное и квадратное дыхание. Дыхание в практике китайского Цигун».
2- й день
11: 00- 12: 00 – лекция «Основные типы формальных движений и позиций. Вращательные, сгибающе- разгибающие, растягивающие и разминающие движения. Энергетические аспекты. Принципы повторений».
12: 15- 13: 30 – семинар- практикум «Сгибающе- разгибающие, растягивающие и разминающие упражнения. Направленное связанное дыхание».
13: 45- 14: 45 – лекция «Мужские и женские отличия. Общие нагрузки. Последовательности выполнения упражнений».
15: 00- 16: 00 – семинар- практикум «Основные вращательные упражнения. Увеличение степеней свободы. Расширение энергетического спектра».
16: 15- 17: 15 – семинар- практикум «Статические позы. Динамические переходы статических поз и связанное дыхание. Визуализация переходных процессов».
17: 30- 19: 00 – семинар- практикум «Полный комплекс упражнений. Индивидуальная специфика формирования комплекса. Повторение и закрепление в динамике».
Стоимость 1- й ступени - 800 грн
* С собой необходимо иметь спортивную или другую удобную для отработки упражнений одежду
svetua@bigmir. net тел: 3834745 063- 7471763
Ведуший - Волошин Дмитрий Анатольевич, психофизиолог, биоэнерготерапевт, магистр натуральной медицины, действительный член Европейского научного общества, вице- президент Национального общества натуральной медицины, руководитель Центра интегративной медицины "Гармония Жизни"
