Если температура в доме не выше 18°С, то это, по мнению специалистов, даже полезно для здоровья.

Этой зимой в жилищах многих украинцев не хватает не только света, но и тепла. Температура редко поднимается выше 14-18 ° С - и то, только если включить качественный обогреватель. Ранее этот показатель по санитарным нормам считался минимально допустимым. Однако в этом году Кабмин определил новую нижнюю планку плюс 16.

Мы же привыкли к тому, что при централизованном отоплении в доме тепло и воздух нагревается до +22°С.

Очень удобно, когда при поиске запчастей существуют порталы, где собрана вся информация о наличии их в интернет-магазинах. Запчасти для бытовой техники Bosch довольно легко найти в нужном регионе, для этого нужно воспользоваться расширенным поиском по ссылке.

— Какая же температура в доме способствует здоровью, а какая нет?

— Нормативы температуры в жилом доме — это показатель, на который больше ориентируются поставщики услуг централизованного отопления. А вот люди с индивидуальным отоплением ориентируются на собственные привычки и бюджет, говорит Отто Стойко, кандидат медицинских наук, эксперт по общественному здоровью. — Показатель +18°С как предел оптимальной температуры для жилых помещений был утвержден неспроста. Именно в таких условиях, согласно данным медицинских исследований, в организме среднестатистического взрослого человека происходит нормальный полноценный теплообмен. Если температура падает ниже или выше, мы чувствуем дискомфорт.

— Но ведь понятие комфорта очень индивидуальное. Кому-то хотелось бы и зимой ходить по квартире в тапочках на босу ногу и в шортах. Но полезно ли это?

— Действительно, многое зависит от привычки. Например, коренные жители северных стран в Европе чувствуют себя комфортно в помещении и при плюс 15°С. Они привыкли зимой ходить по квартире в теплом свитере и носках, спать в теплых пижамах и т.д.

В то же время, организм каждого человека очень чувствительно реагирует на показатель влажности. Обычно вследствие искусственного обогрева воздух сильно пересушен. Люди это редко учитывают. Вспомните, где вы последний раз видели на стене гигрометр – прибор для измерения влажности воздуха? А в жилом помещении этот показатель должен быть равен 45—55 процентам. Если воздух не увлажняется, чрезмерная сухость затрудняет дыхание, появляется чувство дискомфорта. Чрезмерная влажность – более 60 процентов – тоже вредит, из-за нее на стенах появляется грибок.

— Что более полезно взрослому человеку: жить зимой при +16 или +24?

— Температура свыше +24°С в помещении — это более высокий риск сердечных приступов у людей с хроническими недугами сердечно-сосудистой системы. А все, в частности, и потому, что в перегретом помещении не хватает кислорода.

Очень остро на "пересушенный" воздух реагируют дети. Обратите внимание: они тяжело избавляются от насморка и кашля именно в зимнюю пору, даже сидя на каникулах в теплой квартире.

Детей, кстати, очень важно с детства приучать к оптимальным температурам. +24°С — это нормально для младенца, а чем взрослее становится ребенок, тем более привычным для него должны быть +18°С. Совершенно не обязательно, чтобы малыш ходил по квартире в шортиках и майке, наденьте на него свитер и шерстяные носки. В чрезмерно отапливаемых помещениях ребенок быстро перегревается, а поскольку у него внутренняя система терморегуляции только формируется, то впоследствии ему будет труднее привыкнуть к холоду.

— Некоторые люди постоянно мерзнут даже при плюс 22°С. Чем объясняется эта особенность организма?

– Это может указывать на определенную сосудистую патологию. Из-за спазма или сужения сосудов кровь у зябких людей не доходит до периферии, а потому руки и ноги постоянно холодны. Это, в частности, характерно для курильщиков и лиц с гипофункцией щитовидной железы. Часто зябкость сопровождается сахарным диабетом, дефицитом определенных витаминов и т.д. Поэтому тем, кто постоянно мерзнет, следует пройти медицинское обследование.

— Так что же, если в помещении зимой не выше +18°С, и человек при этом чувствует себя нормально — это своеобразный маркер здоровья?

— Да, это так. Это говорит о том, что в первую очередь сосудистая и эндокринная системы работают отлично, человек закаленный.

Есть хороший способ закаливания водой контрастных температур, но лучше начинать это делать летом. Зимой же один совет – как можно больше двигаться. Если мерзнете в доме, то каждый час поднимайтесь с кресла или из-за рабочего стола, делайте какие-нибудь простенькие физические упражнения, разгоняйте кровь. А ночью спасут дополнительные одеяло, теплая одежда.

Ирина Конторских, "Экспресс" №1