Слово "випассана" в переводе с древнеиндийского языка пали означает "видеть реальность такой, какая она есть". Випассана является одной из древнейших техник медитации. Она была заново открыта Готама Будда в Индии более 2500 лет назад - как универсальное средство от страданий, как искусство жить.
Технику медитации випассаны преподают на 10-дневных курсах, во время которых участники изучают основы этого метода и осуществляют практику в объеме, достаточном для приобретения полезных результатов.
Курсы випассаны осуществляются благодаря благотворительным пожертвованиям студентов. Благодаря им выплачиваются все расходы на организацию следующих курсов, включая помещением и питанием. Студенты, посещающие курс впервые, могут сделать пожертвование в конце курса. После того как вы прошли курс випассаны и убедились в ее эффективности, вы можете предоставить такую возможность другим. Помогая в проведении курсов, вы поддерживаете развитие випассаны в Украине.
Медитация основывается на понимании того, что естественное состояние ума спокойствие и чистота. Это дает нам возможность упражнять ум, чтобы он находился в таком состоянии. Первой причиной для медитирования может быть то, что мы стремимся освободиться от волнения или перевозбуждения нашего ума, чтобы обрести его естественное изначальное добро.
Для этого нам нужно прежде немного замедлиться и почувствовать наш ум, какой он есть. В процессе мы узнаем, как он работает. Мы замечаем: где находится ум - в злости, страсти, ревности, зависти или в покое - там же находимся и мы. Начинаем замечать, что имеем, по сути, выбор: мы не должны обязательно действовать по требованию каждой мысли. Мы можем оставаться спокойными. Медитация - это способ замедлиться и увидеть, как работает наш разум.
Практика медитации дошла до нас через века потому, что она является непосредственной, сильной и эффективной. Если медитация становится частью вашей жизни, обратитесь, пожалуйста, к человеку с опытом медитации за дальнейшими инструкциями. Также было бы целесообразно ходить в группу, в которой практикуют медитацию.
Практики медитации входят и в занятия йогой.
