Любая женщина мечтает сохранить красоту и здоровье на долгое время. Многие очень болезненно воспринимают появление морщин и других проявлений возраста. Поэтому необходимо принимать активные меры по их устранению.Для этого разберёмся в механизмах старения.
Красота и здоровье женщины зависит от внешних факторов. Такими факторами являются время, агрессивная среда, стрессы и недосыпание. Но самой главной причиной старения является то, что организм теряет способность противостоять вредным воздействиям. Это начинается приблизительно в тридцать лет. В этом возрасте старение организма происходит на клеточном уровне. Поэтому каждая женщина должна очень внимательно следить за состоянием своего здоровья.
Всем женщинам нужно заботиться о здоровье своей груди. Осмотр груди можно проводить самостоятельно. Сначала нужно опустить руки вниз. Потом провести осмотр кожи груди. Затем поднять руки и повторить осмотр. Поводом обратиться к врачу является появление различных уплотнений, покраснение кожи груди и выделения.
В конце дня многих женщин беспокоят отеки и боль в ногах. Облегчить это состояние поможет простое упражнение. Сначала нужно лечь на диван. Затем надо упереться ногами о стенку. Потом нужно несколько раз сжать и разжать пальцы ног. Через несколько минут можно сделать ванночку для ног с добавлением хвойного экстракта.
Женщины должны принимать алкоголь в таком количестве, которое не нанесет большой ущерб организму. Врачами установлено, что безопасная норма алкоголя для женщин составляет один бокал вина или одна кружка пива.
